Het is wetenschappelijk aangetoond dat mensen verschillende natuurlijke slaappatronen hebben. De twee basispatronen staan bekend als ochtendmensen en avondmensen.
Ochtendmensen worden vroeg wakker, maar zijn ook vroeg moe, terwijl avondmensen er lang over doen om wakker te worden, maar zich tot laat in de nacht staande kunnen houden.
Het bestaan van ochtend- en avondmensen werd begin 20e eeuw vastgesteld door de Duitse psychiater Emil Kraepelin.
Hij kwam op het idee van de twee typen doordat hij in gesprekken met zijn patiënten merkte dat ze meestal tot een van de twee categorieën behoorden.
Slaapgewoonten kunnen afhangen van genen
Tegenwoordig noemen onderzoekers de neiging tot een bepaald slaappatroon iemands chronotype, en dit lijkt genetisch te worden bepaald.
Dat blijkt uit een studie uit 2017 van zeven Amerikaanse onderzoekers.