Waarom word ik boos als ik honger heb?
Als mijn maag knort, raak ik veel sneller geïrriteerd. Mijn collega’s zeggen dan dat ik ‘hangry’ ben. Waarom voel ik me zo, en is dat normaal?
Je maag knort en alles werkt op je zenuwen. Je baas is een idioot en je vrouw is irritant. Maar dan krijg je iets te eten en is de wereld weer prachtig.
Van een lege maag worden veel mensen boos en geïrriteerd, een verschijnsel dat wel ‘hangry’ wordt genoemd.
In een studie hielden 64 Europeanen drie weken lang vijf keer per dag hun hongergevoel en emotionele welzijn bij. En de resultaten waren glashelder: mensen hebben een korter lontje wanneer de honger heeft toegeslagen.
De wetenschappers corrigeerden voor mogelijk invloedrijke factoren, zoals geslacht, leeftijd, dieet, BMI en temperament, maar dan nog was het verband tussen honger en negatieve emoties duidelijk.
De studie toont aan dat het hongergevoel sterk samenhangt met grote stemmingswisselingen.