‘De kleine dood.’
De Franse uitdrukking voor een orgasme past goed bij mannen die na een climax vaak meteen in slaap vallen.
Hoewel je zou kunnen denken dat de inspanning van de seks zelf de vermoeidheid veroorzaakt, moeten we het heel ergens anders zoeken: in de explosie van signaalstoffen die na een orgasme optreedt in het mannenbrein.
Seks is slaapverwekkender dan masturbatie
Signaalstoffen als dopamine, serotonime, oxytocine, vasopressine en prolactine komen vrij tijdens de climax en belonen de hersenen met een gevoel van euforie en tevredenheid.
Maar sommige wekken ook slaap op.
Vooral prolactine heeft met slaap te maken, en het gehalte piekt meestal tijdens de nachtrust.
Dit hormoon is er dan ook de oorzaak van dat veel mannen vermoeider zijn na seks dan na masturbatie, want de prolactinespiegel is vier keer zo hoog na gemeenschap dan na masturbatie.
Orgasme helpt tegen stress en angst
Ook oxytocine en vasopressine, die opwinding en gevoelens van intimiteit en verbondenheid met de partner stimuleren, zijn deels verantwoordelijk voor de slaperigheid.
Deze signaalstoffen reduceren stress, maken mannen ontspannen en bevorderen slaap.
Hersenscans laten bovendien zien dat een orgasme de amygdala, een hersencentrum waar angst zetelt, op een laag pitje zet.
Een orgasme gaat dus niet alleen over opwinding, maar ook over ontspanning.
En van ontspanning naar slaap is het maar een kleine stap.