Het wordt lastig om dingen bij te leren en je houdt herinneringen niet meer uit elkaar. Dat komt doordat je hersencellen geen indrukken van de dag konden weggooien, waardoor je opslagruimte inmiddels overvol is.
Alarmfase 1 in je lichaam. Het gebrek aan slaap is zwaar voor je hersenen, die stresshormonen in je lichaam pompen. Die hormonen laten je hartslag en bloeddruk stijgen en belemmeren de spijsvertering.
Je wordt vatbaar voor aanvallen van virussen en bacteriën. Slaap is van belang voor de vorming van immuuncellen, en zonder die cellen kan je immuunsysteem geen indringers herkennen – laat staan bestrijden.
Je houdt fantasie en werkelijkheid niet langer uit elkaar. Verschillende hersengebieden werken niet meer samen. De signalen van het zichtcentrum worden niet geblokkeerd, waardoor je begint te hallucineren.
11 dagen en 24 minuten. Niemand is ooit langer verstoken gebleven van slaap. Het record werd in 1964 gevestigd door de Amerikaanse gymnasiast Randy Gardner, en het lijkt onmogelijk te verbreken.
Als je lichaam echt wil slapen, sta je machteloos. Dat komt onder meer doordat de spiegel van het slaaphormoon adenosine voortdurend stijgt als je wakker bent. Uiteindelijk is het adenosineniveau zo hoog dat je hersenen overweldigd raken en overschakelen op de slaapstand.