Hoewel niet onomstotelijk is bewezen op welke zij je het beste kunt slapen, zijn er iets meer argumenten voor links.
Het eerste deel van de dikke darm bevindt zich bijvoorbeeld aan de rechterkant, waarna hij een bocht naar links maakt. Als je dus op je linkerzij slaapt, helpt de zwaartekracht de spijsvertering.
Bovendien hoeft je hart – althans in theorie – ook iets minder hard te werken. Dit komt doordat de aorta het hart aan de linkerkant verlaat en daarom naar beneden pompt als je op je linkerzij slaapt.
Zijslapers reinigen de hersenen
In 2017 werden de slaaphoudingen van 664 proefpersonen bestudeerd. Gemiddeld brachten ze 54,1 procent van hun slaaptijd op hun zij door, wat over het algemeen gezonder lijkt te zijn dan slapen op de rug of buik.
Studies bij muizen tonen aan dat zijslapen het ruggenmergvocht vrij laat stromen, waardoor de hersenen beter worden ontdaan van afvalstoffen.