Mand holder om fedt på maven

6 redenen om van je vet te houden

Vet heeft een slechte naam, maar in feite dient de 10 tot 15 kg blubber op je lichaam veel vitale doelen.

Shutterstock

1. Vet houdt je cellen bijeen

Een groot gedeelte van het vet op je lichaam zit als een dun laagje vetzuren rond je cellen, die ze afbakenen en bijeenhouden.

Vooral de zenuwcellen in de hersenen hebben veel vet, omdat dit de snelheid van de zenuwsignalen bevordert.

2. Vetweefsel houdt afweersysteem in stand

Vetweefsels zijn niet alleen passieve reserves, maar ook actieve organen die oestrogeen, leptine en nog ongeveer 25 andere hormonen en hormoonachtige stoffen produceren.

Ze hebben invloed op het hele lichaam en regelen bijvoorbeeld de stofwisseling en het afweersysteem.

3. Vet slaat een teveel aan energie op

Vet is beter dan koolhydraten en eiwitten in het opslaan van een teveel aan energie na een maaltijd.

Vet bevat meer dan twee keer zoveel energie en het bindt geen water. Het houdt de omvang van de energiereserves in het lichaam laag.

4. Hoog vetpercentage beschermt tegen kou

Met een vetpercentage van boven de 50 kan een ijsbeer in de ijskoude Noordelijke IJszee toch warm blijven, omdat het vet onder de huid van het dier zulke goede isolerende eigenschappen heeft.

Al is ons vetpercentage maar de helft van dat van de ijsbeer, toch speelt vet een belangrijke rol om ons tegen kou te beschermen.

5. Bruin vet geeft extra warmtereserve

Normaal veranderen de cellen voedingsstoffen in het molecule ATP, dat verschillende processen in het lichaam stuurt.

Maar het zogeheten bruine vet kan de productie van het molecuul ontsporen en in plaats daarvan de energie afgeven in de vorm van warmte, als je lichaam het koud heeft.

6. Vetlaag absorbeert stoten

Zonder een goedgevuld achterste zou zitten een pijnlijke zaak zijn.

Daarom zorgt een vetlaag van één tot twee cm net onder de huid voor een riant zitkussen.

Een dunnere vetlaag op de rest van het lichaam beschermt ook tegen stoten, zodat we ons niet voortdurend bezeren.

Lees ook:

Beer belly
Lichaam

Krijg je een bierbuik van te veel bier?

0 minuten
Lichaam

Waarom word je na het eten slaperig?

1 minuut
Lichaam

Kleine pleister vermindert pinda-allergie

0 minuten

Log in

Fout: Ongeldig e-mailadres
Wachtwoord vereist
ToonVerberg

Al abonnee? Heb je al een abonnement op ons tijdschrift? Klik hier

Nieuwe gebruiker? Krijg nu toegang!