Vergeet nachtmerries en verheug je op fijne dromen waarin jij beslist wat er gebeurt. Het klinkt als een – eh – droom, maar het is echt mogelijk om jezelf te trainen om de gebeurtenissen en scenario’s die zich ontvouwen in de droomslaap te controleren.
Dit verschijnsel noemen we lucide dromen, en circa 20 procent van de bevolking heeft er ervaring mee. Mensen met lucide dromen zijn doorgaans niet alleen goed in het doorzien van hun dromen, maar vaak ook beter in het analyseren van en reflecteren op de werkelijkheid als ze wakker zijn.
Deze drie methoden om lucide dromen te gaan ervaren zijn wetenschappelijk bewezen, en je zult de beste resultaten krijgen door ze te combineren.