Je kunt je hersenen trainen
Hersenen

Van oefenen kun je slimmer worden.

© Shutterstock

Hersentrainer: Geheugen

Je kunt je geheugen verbeteren met een simpele oefentechniek. In een recordtijd bouwt je brein nieuwe, sterke verbindingen op – en de training werkt nog enkele maanden na ook.

6 augustus 2018 door Andreas Andersen & Christian Juul

In slechts zes weken kun je een brein krijgen als een wereldkampioen geheugen.

Nieuw onderzoek wijst uit dat het verschil tussen gewone mensen en geheugenatleten niet in de anatomie van de hersenen zit, maar in de verbindingen tussen de hersencellen.

En door te oefenen ga je al gauw met sprongen vooruit.

Je kunt hier je eigen geheugen testen voordat je aan het oefenen slaat:

W3Schools

Mentaal interieur brengt je geheugen in vorm

Na onderzoek van de hersenen van gewone mensen gaven de wetenschappers ze een zes weken durend hersentrainingsprogramma op.

Daarbij leerden ze de loci-methode, waarbij je de dingen die je moet onthouden, mentaal in een vertrouwde omgeving plaatst, zoals je eigen huis.

Toen de proefpersonen zich vervolgens voorstelden hoe ze door het huis liepen, zagen ze de te onthouden dingen gewoon voor zich.

Je kunt zelf oefenen met de nieuwe serie Hersentrainer van Wetenschap in Beeld, die vol staat met leuke opdrachten en boeiende wetenschappelijke feiten.

Als je nu een abonnement neemt, doen wij je een aanbieding die je nog lang zal heugen: Twaalf nummers van Wetenschap in Beeld en een fantastisch welkomstgeschenk voor maar € 59,95.

Brein kreeg sterkere verbindingen

De proefpersonen presteerden stukken beter in tests na de training dan mensen die niet hadden geoefend.

En hersenscans toonden aan dat de verbindingen tussen de hersencellen van de getrainde personen nu op de verbindingen van 23 van de beste geheugenatleten ter wereld leken.

Vier maanden na de training presteerden de proefpersonen nog steeds stukken beter dan voor de training.

Test hier je eigen intelligentie:

Wetenschap in Beeld heeft een van de meest precieze en wetenschappelijk gevalideerde IQ-tests ontwikkeld op basis van de universeel erkende WAIS-III test (Wechsler Adult Intelligence Scale III).

Nauwkeuriger kun je je IQ niet meten.

>> DOE HIER DE IQ-TEST!

Bekijk ook ...

ONTVANG DE NIEUWSBRIEF VAN WETENSCHAP IN BEELD

Je ontvangt je gratis special, Onze extreme hersenen, als download zodra je je hebt aangemeld voor onze nieuwsbrief.

Ook gelezen

Niet gevonden wat je zocht? Zoek hier: