Woman with salat
Mens - Gezondheid

Waarom moeten we gevarieerd eten?

Ons lichaam heeft stoffen nodig die we zelf niet kunnen aanmaken.

Naast energie levert onze voeding aminozuren, vetten en vitaminen die we niet zelf aanmaken. Wat een soort nodig heeft, hangt af van wat het lichaam zelf al dan niet kan produceren.

De mens maakt zelf geen vitamine C aan, en daarom moeten we voldoende fruit en groenten eten om deze binnen te krijgen. Door het eten van vlees nemen we voldoende aminozuren en vetten op.

Katten maken zelf geen vitamine A aan, en hebben dus een aanvulling op hun dieet nodig. Wilde katachtigen eten hun prooi in z’n geheel op, dus ook de lever, die een grote hoeveelheid vitamine A bevat. Bij leeuwen die in gevangenschap leven komt vitaminegebrek sporadisch voor als ze niet de juiste voeding krijgen

Lees ook:

c-vitamin
Gezondheid

9 voedingswaren barstensvol vitamine C

2 minuten
Man zwemt ’s winters in een wak
Gezondheid

De wetenschap legt uit: dit effect heeft winterzwemmen op je lijf

2 minuten
Gezondheid

7 trucs: zo val je snel in slaap

5 minuten
Meest populair

Log in

Fout: Ongeldig e-mailadres
Wachtwoord vereist
ToonVerberg

Al abonnee? Heb je al een abonnement op ons tijdschrift? Klik hier

Nieuwe gebruiker? Krijg nu toegang!