Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Woman with salat
Mens - Gezondheid

Waarom moeten we gevarieerd eten?

Ons lichaam heeft stoffen nodig die we zelf niet kunnen aanmaken.

Naast energie levert onze voeding aminozuren, vetten en vitaminen die we niet zelf aanmaken. Wat een soort nodig heeft, hangt af van wat het lichaam zelf al dan niet kan produceren.

De mens maakt zelf geen vitamine C aan, en daarom moeten we voldoende fruit en groenten eten om deze binnen te krijgen. Door het eten van vlees nemen we voldoende aminozuren en vetten op.

Katten maken zelf geen vitamine A aan, en hebben dus een aanvulling op hun dieet nodig. Wilde katachtigen eten hun prooi in z’n geheel op, dus ook de lever, die een grote hoeveelheid vitamine A bevat. Bij leeuwen die in gevangenschap leven komt vitaminegebrek sporadisch voor als ze niet de juiste voeding krijgen

Lees ook:

c-vitamin
Gezondheid

10 voedingswaren barstensvol vitamine C

2 minuten
Afvallen
Gezondheid

Wetenschappelijke afslankkuur voorkomt kanker

15 minuten
Man zwemt ’s winters in een wak
Gezondheid

De wetenschap legt uit: dit effect heeft winterzwemmen op je lijf

2 minuten

Log in

Ongeldig e-mailadres
Wachtwoord vereist
Toon Verberg

Al abonnee? Heb je al een abonnement op ons tijdschrift? Klik hier

Nieuwe gebruiker? Krijg nu toegang!

Reset wachtwoord

passowrd_reset.form.email_help
Ongeldig e-mailadres

Voer je wachtwoord in

We hebben een mail met een wachtwoord gestuurd naar
Fout: Voer je wachtwoord in

Nieuw wachtwoord

Wachtwoord vereist
Toon Verberg