© Shutterstock
Mens - Gezondheid

Is winterzwemmen gezond?

De hele winter door zie je mensen die in het water springen. Is dat echt gezond?

Als een winterzwemmer in het ijskoude water duikt, barst er een vuurwerk los van zogeheten endorfinen, de lichaamseigen morfine.

Endorfinen hebben een pijnstillende werking, die doorgaans twee tot vier uur in stand blijft.

Dat houdt in dat de koude rillingen een positief effect hebben op allerlei aandoeningen waarbij pijn een rol speelt.

Bovendien gaan endorfinen depressie tegen, waardoor winterzwemmen je humeur verbetert en een verzachtend effect kan hebben op een milde depressie.

Veel winterzwemmers zeggen dat ‘het bloed gezonder door de aderen stroomt’ na een ijzige duik.

En dat is precies wat er gebeurt, zo blijkt uit een onderzoek van de Finse arts Kyllikki Kauppinen.

Als de huid in contact komt met koud water, trekken de bloedvaten zich samen om de warmte vast te houden, en de bloeddruk stijgt om onderkoeling te voorkomen.

Bovendien heeft winterzwemmen volgens sommige onderzoeken een verzachtend effect op bepaalde vormen van reuma, maar daar zijn de geleerden het nog niet over eens.

Lees ook:

Glutenvrije cakejes
Gezondheid

Glutenvrij eten verhoogt risico op diabetes

0 minuten
Gezondheid

Is hoogfrequent geluid schadelijk voor je gehoor?

1 minuut
Bij een nies blaast een verkouden persoon 100.000 virus­deeltjes weg met zo’n 100 km/h.
Gezondheid

Neem een pil tegen verkoudheid

2 minuten

Log in

Fout: Ongeldig e-mailadres
Wachtwoord vereist
ToonVerberg

Al abonnee? Heb je al een abonnement op ons tijdschrift? Klik hier

Nieuwe gebruiker? Krijg nu toegang!