Onconventionele maar effectieve behandeling voor psychische stoornissen
Onderzoekers hebben bewezen dat deze simpele handeling een verrassend groot effect op het mentale welzijn kan hebben.

Verrassend genoeg blijkt uit dit onderzoek dat mensen betere resultaten behalen met korte, wekelijkse trainingen dan met langere workouts.
Volgens de WHO heeft een op de acht personen een of andere vorm van psychische aandoening, en de meesten hebben geen toegang tot medicijnen. Maar uit een grote wetenschappelijke analyse van 100 onderzoeken van in totaal 128.119 patiënten is gebleken dat er misschien een goed alternatief is voor de traditionele behandelingen.
De nieuwe studie, die is gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine, wijst naar fysieke activiteit als een behulpzame factor in mentaal welzijn. Het is allesbehalve nieuws dat beweging een positief effect heeft op ons psyche, maar de nieuwe metastudie, de meest omvangrijke ooit, laat zien dat fysieke activiteit in eerste instantie net zo effectief is, of misschien zelfs beter dan psychotherapie en een medische behandeling (farmacotherapie).