De 41 voedzaamste etenswaren op aarde

Misschien heb je wel voedingsmiddelen in de tuin die zo gezond zijn dat niets anders het erbij haalt. Zie hier de lijst met superfoods.

Voedingsscore: 10,47

40. Zoete aardappel

Voedingsscore: 10,51

39. Prei

Voedingsscore: 10,69

38. Bramen

Voedingsscore: 11,39

37. Knolraap

Voedingsscore: 11,43

36. Koolraap

Voedingsscore: 11,58

35. Rode en roze grapefruit

Voedingsscore: 11,64

34. Limoen

Voedingsscore: 12,23

33. Sinaasappel

Voedingsscore: 12,91

32. Pompoen (alle varianten)

Voedingsscore: 13,89

31. Radijs

Voedingsscore: 16,91

30. Aardbeien

Voedingsscore: 17,59

29. IJsbergsla

Voedingsscore: 18,28

28. Citroen

Voedingsscore: 18,72

27. Tomaat

Voedingsscore: 20,37

26. Wortel

Voedingsscore: 22,60

25. Witte kool

Voedingsscore: 24,51

24. Bloemkool

Voedingsscore: 25,13

23. Koolrabi

Voedingsscore: 25,92

22. Lente-ui

Voedingsscore: 27,35

21. Spruitjes

Voedingsscore: 32,23

20. Reuzenpompoen

Voedingsscore: 33,82

19. Broccoli

Voedingsscore: 34,89

18. Rucola

Voedingsscore: 37,65

17. Rode paprika

Voedingsscore: 41,26

16. Molsla (paardenbloembladeren)

Voedingsscore: 46,34

15. Boerenkool

Voedingsscore: 49,07

14. Bieslook

Voedingsscore: 54,80

13. Andijvie

Voedingsscore: 60,44

12. Sareptamosterd

Voedingsscore: 61,39

11. Knolraapblad

Voedingsscore: 32,12

10. Mergkoolblad

Voedingsscore: 62,49

9. Romaine (Romeinse sla)

Voedingsscore: 63,48

8. Peterselie

Voedingsscore: 65,59

7. Bladsla

Voedingsscore: 70,73

6. Witlof

Voedingsscore: 73,36

5. Spinazie

Voedingsscore: 86,43

4. Bietenblad

Voedingsscore: 87,08

3. Snijbiet

Voedingsscore: 89,27

2. Chinese kool

Voedingsscore: 91,99

1. Waterkers

Voedingsscore: 100,00

Strooi dus wat waterkers over je avondeten heen – iets gezonders is er niet.

Alle foto's: Shutterstock