Gezondheid

Gezondheid is een breed begrip. Want wanneer zijn we gezond? En hebben we het dan over fysieke gezondheid, goede eet- en beweeggewoonten, of speelt psychische gezondheid ook een grote rol?
Als we naar de definitie van gezondheid van de WHO kijken, dan gaat het over een balans tussen fysiek, psychisch en sociaal welzijn, en niet alleen over het uitblijven van ziekte en andere gebreken.
Steek hier iets op over gezondheid, en verdiep je in onze vele gezondheidsgerelateerde artikelen, van afvallen en beweging tot voeding en winterzwemmen.

Vrouwenbuik

Gezondheid is lichamelijk en geestelijk

Het lichaam en gezondheid zijn nauw verbonden. Het is aangetoond dat mensen die regelmatig bewegen en gezond en gevarieerd eten een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid hebben. Zo vermindert geregeld bewegen het risico op welvaartsziekten, angst, stress en depressie. Daarnaast verbetert het de slaap en kun je langer leven doordat beweging o.a. spierontsteking en andere chronische ouderdomskwalen tegengaat. Gezond en gevarieerd eten kan ook chronische ziekten helpen voorkomen. Je slaapt er beter door, je bloedsuikerspiegel is stabieler en je valt makkelijker af. Slecht slapen is ook van invloed op je gezondheid, want slaap versterkt het immuunsysteem en hangt samen met je humeur en vermogen om te leren en te onthouden. Ga op ontdekkingsreis in onze artikelen en steek iets op over gezondheid.

Wat is geestelijke gezondheid?

Geestelijke gezondheid gaat over de psyche en bepaalt in hoeverre je je kunt ontwikkelen en de uitdagingen van het leven aankunt. Mensen met een langdurig slechte geestelijke gezondheid kunnen psychische aandoeningen als depressie en angst ontwikkelen. Bovendien leven ze gemiddeld korter dan mensen met een goede geestelijke gezondheid.
Volgens wetenschappers kun je je geestelijke gezondheid verbeteren door je te richten op het versterken van de individuele, sociale en structurele elementen in je leven. De individuele elementen hangen samen met regelmatig bewegen, goed slapen, zinvol bezig zijn in het dagelijks leven en werken aan een positief zelfbeeld. Sociale elementen gaan over steun zoeken in sociale relaties en deelnemen aan collectieven, terwijl structurele elementen bijvoorbeeld veiligheid, economische stabiliteit en fatsoenlijke leefomstandigheden behelzen.

Hersenen op roze achtergrond

© Shutterstock
Gezondheid
Gezondheid

WHO slaat alarm: Deze ‘stille moordenaar’ slaat de afgelopen drie decennia steeds vaker toe

Gezondheid
Gezondheid

Onderzoek: Het gaat niet alleen om etensresten – zo hoor je flosdraad te gebruiken

Gezondheid
Gezondheid

Onderzoek legt verband tussen veelgebruikte zoetstof en ontwikkelingsstoornis

Gezondheid
Gezondheid

Stof ontdekt die lichaamsbeweging mogelijk voor veel mensen kan vervangen

Gezondheid
Gezondheid

Dit is het beste tijdstip om te sporten als je wilt afvallen

Gezondheid
Gezondheid

Populaire zoetstof lijkt leren en onthouden te beïnvloeden bij dierproeven

Gezondheid
Gezondheid

Wetenschap werkt aan veelbelovende behandeling van acne

Gezondheid
Scanning
Gezondheid

Onderzoekers: Hoog gehalte ‘eeuwige chemicaliën’ bij vrouwen met kanker

Gezondheid
Myelineschedes
Gezondheid

Omgekeerd vaccin lijkt MS te bestrijden

Gezondheid
Hondenbezitter
Gezondheid

Daarom moeten hondenbaasjes poep altijd opruimen

Gezondheid
Gezondheid

Remedie voor gangbaar spijsverteringsprobleem is te vinden in veel keukenkastjes

Gezondheid
Gezondheid

Zeven gewoonten kunnen je kans op depressie aanzienlijk verminderen

Gezondheid
Bloedsomloop
Gezondheid

Volksziekte kan kans op dementie bij ouderen met 42 procent verhogen

Gezondheid
Gezondheid

Een hersenschudding kan je later mentaal verzwakken

Gezondheid
Gezondheid

Wetenschappers over ‘milieuvriendelijke’ wegwerpbekers: Net zo giftig als plastic bekers

Gezondheid
Gezondheid

Onderzoek: Dit dier is drager van de dodelijkste ziekten voor de mens

Gezondheid
Planten
Gezondheid

Deze groenten kunnen vijf keer meer voedingsstoffen bevatten

Gezondheid
T-cellen vallen peptiden uit kankercellen aan
Gezondheid

Bepaalde vitaminesupplementen lijken ongunstig effect te hebben op kanker

Gezondheid
Gezondheid

Dodelijke vleesetende bacterie verspreidt zich in kustwater VS

Gezondheid
Celler med cilier
Gezondheid

Microscopisch klein lichaamsdeel kan invloed hebben op je veroudering

Gezondheid
Gezondheid

Enorme studie: Mensen met overgewicht lijken een verrassend voordeel te hebben

Gezondheid
Gezondheid

Wetenschappers: Dit is de perfecte slaaptemperatuur

Gezondheid
Gezondheid

Zo kan te veel schermtijd schadelijk zijn voor jonge kinderen

Gezondheid
Gezondheid

Roken verhoogt het risico op psychische aandoeningen aanzienlijk

Bladzijde 1 / 12