Zo bestrijd je misselijkheid

Frisse lucht koelt de hersenen

Kou, bijvoorbeeld frisse lucht of een natte doek, kan misselijkheid verlichten. De verklaring is waarschijnlijk dat kou de hypothalamus, de thermostaat van de hersenen, dempt, waardoor je onder meer het ‘koude zweet’ krijgt.

Plantenwortel verzacht misselijkheid

De stoffen gingerol en shogaol in gember beïnvloeden het misselijkheidscentrum van de hersenen en verzachten de misselijkheid – ook tijdens de zwangerschap, maar veel gember kan schadelijk zijn voor de foetus, dus zwangere vrouwen moeten maat houden.

Kalme geest geeft kalme maag

Misselijkheid verhoogt je hartslag, activeert je spieren en laat je zweten. Meditatie heeft het tegenovergestelde effect, en studies tonen aan dat de techniek van mindfulness werkt tegen zwangerschapsmisselijkheid.

Desinfectiegeur helpt patiënten

Aromatherapie met isopropanol kan mogelijk misselijkheid verlichten na chirurgische ingrepen. Je houdt gewoon een doekje met isopropanol – zoals een ontsmettingsdoekje – tegen je neus terwijl je twee of drie keer diep inademt.

Antihistamine bestrijdt reisziekte

Verschillende medicijnen werken tegen misselijkheid – zo kan antihistamine reisziekte verminderen doordat de stof zich bindt aan bepaalde receptoren in de hersenen. Overleg wel met je arts en wees je bewust van bijwerkingen.