Te veel én te weinig slapen kan grote gevolgen hebben voor je lichaam en je hersenen. 

© Shutterstock

Zo veel slaap heb je nodig

Het ontdoet je hersenen van afvalstoffen en brengt een groot aantal belangrijke lichaamsproceseen op gang. Maar hoeveel slaap heb je eigenlijk nodig?

1 april 2017 door Nanna Vium

Slapen is belangrijk, dat weten we allemaal.

En vooral de laatste jaren zijn wetenschappers tot het besef gekomen dat slapen een groot aantal belangrijke processen in gang zet in je lichaam en hersenen.

Maar te veel én te weinig slapen is ongezond en kan zelfs levensgevaarlijk zijn. 

In de video hieronder zie je hoe belangrijk je nachtrust voor je is. 

Test je IQ hier:

De IQ-test van Wetenschap in Beeld is een van de meest nauwkeurige en wetenschappelijk verantwoorde die op internet te vinden is. De test is ontwikkeld op basis van de universeel erkende WAIS-III (Wechsler Adult Intelligence Scale III).

Beter kun je je IQ zelf niet meten.

>> DOE DE GRATIS IQ-TEST HIER!

Bekijk ook ...

Ook gelezen

Niet gevonden wat je zocht? Zoek hier: