Waarom krijg je steken in je zij?

Wat kun je doen als je na het sporten geen stekende pijn in je zij wilt krijgen?

1 september 2009

De meeste mensen hebben wel eens een steek in hun zij, maar de oorzaak van dit verschijnsel is nog onduidelijk. Je kunt een steek in je zij krijgen tijdens of na zware lichamelijke arbeid zonder warming-up en meestal na een maaltijd, want dan is de doorbloeding in het maag-darmkanaal hoger. Er zijn onderzoekers die menen dat de steek wordt veroorzaakt door een machtsspel in het lichaam, waarbij de actieve spieren en spijsverteringsorganen om bloed en zuurstof vechten. De pijn is dus een signaal van het lichaam. De oorzaak mag onduidelijk zijn, maar de pijn kun je wel vóór zijn door een warming-up te doen en te veel inspanning na het eten te vermijden. Als je de pijn voelt aankomen, kun je het beste even niets doen. Overigens toont onderzoek aan dat een steek in je zij minder vaak voorkomt als je een goede conditie hebt.

Bekijk ook ...

ONTVANG DE NIEUWSBRIEF VAN WETENSCHAP IN BEELD

Je ontvangt je gratis special, Onze extreme hersenen, als download zodra je je hebt aangemeld voor onze nieuwsbrief.

Ook gelezen

Niet gevonden wat je zocht? Zoek hier: