Eén op de vijf mensen zegt slaapproblemen te ondervinden.
© Shutterstock

Ik kan niet slapen ...

Eén op de vijf Nederlanders heeft slaapproblemen. Voor een goede nachtrust moet je eerst ... in slaap vallen, en hoe dat beter lukt, lees je hier.

16 maart 2018

Uit een groot onderzoek van het CBS blijkt dat één op de vijf Nederlanders slaapproblemen ervaart. Dus als je daar zelf niet toe behoort, dan wellicht een paar van je collega's. Je kind. Of je buren.

Minder geld, minder slaap

Niet alle bevolkingscategorieën slapen even goed. Mensen met lagere inkomens slapen slechter dan mensen met hoge inkomens, en ook mensen met psychische problemen kunnen meer moeite hebben om de slaap te vatten.

© Shutterstock

Jongeren liggen vaker wakker

Ook leeftijd speelt een rol. Jongeren van 12 tot 16 jaar slapen best goed, maar daarna begint de ellende.

In de leeftijdscategorie 16 tot 20 jaar heeft 10 procent van de jongens en zelfs 20 procent van de meiden slaapproblemen.

Er wordt dan ook flink verbouwd in het puberbrein, wat de slaapproblemen kan veroorzaken.

Dames op leeftijd zijn de klos

Maar de groep met de meeste gebroken nachten wordt gevormd door vrouwen van boven de 75 jaar. Maar liefst 34 procent meldt slaapproblemen.

Dat een goede nachtrust belangrijk is, behoeft geen betoog. Met een regelrechte slaapstoornis kun je dan ook beter even naar een arts.

Val in slaap met Wetenschap in Beeld

Slaapproblemen of niet, iedereen ligt wel eens schaapjes te tellen. Lees hier onze 7 trucs om in slaap te vallen.

Meer weten over slapen en de invloed daarvan op je brein en je gesteldheid? Neem een abonnement op Wetenschap in Beeld. Bekijk hier onze aanbiedingen.

Bekijk ook ...

ONTVANG DE NIEUWSBRIEF VAN WETENSCHAP IN BEELD

Je ontvangt je gratis special, Onze extreme hersenen, als download zodra je je hebt aangemeld voor onze nieuwsbrief.

Ook gelezen

Niet gevonden wat je zocht? Zoek hier: