hjernetest resultat lille

Je laat je hersenen in de steek!

Denk eens goed na over de manier waarop je je hersenen behandelt.

15 december 2014 door Gorm Palmgren

Je zorgt niet zo goed voor je hersenen. Je zult vast merken dat je vaak dingen vergeet of moeite hebt om op het juiste antwoord te komen.

Gezonde hersenen in een gezond lichaam

Beschouw je hersenen als een deel van je lichaam, want wat goed is voor het lichaam, is ook goed voor de hersenen.

Je zult er nooit uitzien als Brad Pitt of Scarlett Johansson als je slecht eet, te weinig slaapt en nauwelijks beweegt. En zonder een gezonde levensstijl word je al evenmin een grote denker zoals Albert Einstein of Spinoza.

Alcohol en het brein – een slechte combinatie

Sommige dingen zijn rechtstreeks schadelijk voor je hersenen. Als je dronken wordt, stijgt het alcoholpromillage in je bloed. En dat gaat regelrecht naar je hoofd, waar de alcohol als een soort oplosmiddel werkt, dat de vethoudende zenuwcellen in de hersenen letterlijk oplost. Het is dus veel beter om het promillage laag te houden door je alcoholgebruik over de week te verdelen in plaats van in het weekend helemaal los te gaan.

Roken is funest voor je hersenen

Ook roken schaadt de hersenen rechtstreeks en kan de snelheid waarmee onze mentale vermogens afnemen naarmate we ouder worden, met wel 38 procent verhogen.

Een fietshelm dragen is ook een goed idee, omdat je daarmee een ernstige hersenschudding kunt voorkomen.

Bekijk ook ...

ONTVANG DE NIEUWSBRIEF VAN WETENSCHAP IN BEELD

Je ontvangt je gratis special, Onze extreme hersenen, als download zodra je je hebt aangemeld voor onze nieuwsbrief.

Ook gelezen

Niet gevonden wat je zocht? Zoek hier: