Je hersenen dwingen je om Facebook te checken

Door ongeremde hersencellen zit je aan het scherm vastgeplakt, maar hersenscans tonen aan dat de constante dwanghandelingen op internet je hersenen af kunnen breken.

1 februari 2017

Een groot onderzoek onder meer dan 11.000 Europese tieners toonde aan dat 4,4 procent aan internet was verslaafd.

Deze verslaving uit zich doordat een persoon zich gaat isoleren en minder tijd met familie en vrienden doorbrengt.

Overmatig gebruik sociale media is schadelijk

Langdurig, overmatig gebruik van internet kan leiden tot een gedeeltelijke afbraak van de kleine hersenen, de prefrontale cortex, de supplementaire motorische cortex en de cortex cingularis anterior.

 En dat heeft gevolgen voor je psyche en je werkvermogen. 

1) Prefrontale cortex

2) Supplementaire motorische cortex

3) Cortex cingularis anterior

4) Kleine hersenen

Internetverslaving is vorm van OCS

Sommige onderzoekers menen dat internetverslaving een variant van obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) of dwangstoornis is, die leidt tot dwangmatig handelen dat de zenuwcellen in de hersenen niet kunnen controleren. 

Je kunt de gewoonte doorbreken, en het is misschien een goed idee om updates op de sociale media achterwege te laten.

Chinese onderzoekers hebben namelijk aangetoond dat een langdurige internetverslaving schade aan grote delen van de hersenen kan veroorzaken. 

Minder tijd op sociale media

Ben je helemaal verslaafd aan sociale media, dan zenden je hersenen automatisch signalen uit dat je moet handelen. 

Deze onbewuste handelingen noemen we ook wel dwanghandelingen.

Hieronder zie je het verschil tussen gezonde hersenen (bovenste witte cirkel) en dwangmatige hersenen (onderste witte cirkel):

Grip op Facebook

  • Haal de app van je telefoon en bekijk de sociale media alleen op je computer.
  • Vervang je dwangmatige gedrag door constructieve handelingen zoals het lezen van een goed boek.

Ook gelezen

Niet gevonden wat je zocht? Zoek hier: