GENOT
GENOT

Van de wetenschap mag je in het nieuwe jaar best uit de band springen.

© Shutterstock

Geniet van het leven – dat is gezond voor je

Vergeet die goede voornemens en geef je over aan seks, feesten en goede muziek. Je hersenen willen dat je van het leven geniet, voor de roes en de weldadige hersenactiviteit.

21 december 2017 door Gorm Palmgren

Plezier lijkt misschien een luxe, maar het is een voorwaarde voor je voortbestaan.

Omwille van het plezier doe je namelijk dingen die van levensbelang zijn, zoals vrijen en vrienden maken.

Als het genot door je hersenen stroomt, wordt bovendien je gezondheid versterkt.

Dit is de top 3 van de belangrijkste vormen van plezier:

1. Zintuiglijk genot helpt bij pijn

Seks is samen met eten en drinken absoluut noodzakelijk om te overleven, en daarom beloont je brein je met extreem genot als je lekker aan de verleiding toegeeft.

Het genot bij seks wordt versterkt door alle zintuigen. Zo zullen de geluiden en geuren van je partner het genotscentrum in de orbitofrontale cortex van de hersenen prikkelen, waardoor de ervaring nog beter wordt.

Als de orbitofrontale cortex gestimuleerd wordt en actief en gezond blijft, kan dat chronische pijn tegengaan, blijkt uit een Brits onderzoek.

2. Sociaal plezier maakt liefdesstof los

Vrienden, kennissen en andere sociale relaties zijn cruciaal voor de manier waarop de mens zich beweegt in een complexe samenleving.

Sociaal contact activeert de genotscentra in de hersenen, die dan ook gestimuleerd worden om die belangrijke banden aan te gaan.

VERKEN HET LICHAAM met een abonnement op Wetenschap in Beeld

Positieve, sociale relaties maken ook een eigen liefdeshormoon los, oxytocine, waardoor je intieme relaties wilt vormen.

3. Hoger genot betekent geluk

Goede muziek, kunst, meditatie en iets goeds doen voor een ander zijn vormen van een hoger, individueel genot. Ze zijn niet cruciaal voor je overlevingskansen, maar doen je wel goed.

Canadese onderzoekers hebben bijvoorbeeld aangetoond dat muziek de geluksstof dopamine losmaakt in je brein als je luistert naar muziek die je goed vindt.

Muziek activeert ook het genotscentrum nucleus accumbens midden in de hersenen, wat een verzachtend effect op depressiviteit heeft.

Bekijk ook ...

ONTVANG DE NIEUWSBRIEF VAN WETENSCHAP IN BEELD

Je ontvangt je gratis special, Onze extreme hersenen, als download zodra je je hebt aangemeld voor onze nieuwsbrief.

Ook gelezen

Niet gevonden wat je zocht? Zoek hier: