lees en leef

Lees boeken en leef twee jaar langer

Goed nieuws voor de lezers onder ons. Boeken lezen is niet alleen een vrijetijdsbesteding, het verlengt je leven als je het ten minste 30 minuten per dag doet.

18 augustus 2016 door Karine Kirkebæk

Een hoofdstuk per dag is puur levenselixer.

Zo luidt de conclusie van een onderzoek van Yale University, dat in het wetenschappelijke tijdschrift Social Science and Medicine gepubliceerd is.

Het onderzoek betekent goed nieuws voor lezers: ze hebben een voordeel van 23 maanden op niet-lezers.

Lezers leven dus een kleine twee jaar langer dan degenen die niet regelmatig een boek tot zich nemen..

Een half uur per dag

Het onderzoek legt ook uit hoe je te werk moet gaan om je leven te verlengen.

Je moet ten minste 30 minuten per dag lezen – dat is 3,5 uur per week – om in aanmerking te komen voor het positieve effect van lezen.

Het onderzoek is uitgevoerd onder 3635 personen van 50 jaar of ouder, en de lezers leefden dus gemiddeld twee jaar langer dan de niet-lezers. De lezers hadden 23% minder risico om te overlijden in de 12 jaar dat ze door de onderzoekers gevolgd werden.

Boeken en nog eens boeken

Het onderzoek legt niet uit hoe leesgenot en levensduur samenhangen, maar ondersteunt eerdere studies die erop wezen dat lezen een soort krachttraining voor de hersenen is en onder meer het taalcentrum stimuleert.

Lezen is eerder al in verband gebracht met meer empathie.

En wát je leest maakt wel degelijk uit. Het onderzoek van Yale toont aan dat het lezen van boeken gunstiger is dan het lezen van kranten en tijdschriften.

Bekijk ook ...

ONTVANG DE NIEUWSBRIEF VAN WETENSCHAP IN BEELD

Je ontvangt je gratis special, Onze extreme hersenen, als download zodra je je hebt aangemeld voor onze nieuwsbrief.

Ook gelezen

Niet gevonden wat je zocht? Zoek hier: