Je wordt beter in sport door naar sport te kijken

Je wordt een betere sporter van het kijken naar sportvideo's

Je kunt je sportieve prestaties verbeteren door naar beelden van sport te kijken. Je motoriek gaat er namelijk op vooruit als je een demonstratie van een beweging hebt gezien, bijvoorbeeld een golfswing.

5 april 2016 door Sarah Stilling Skrivergaard

Nu heb je een prachtig excuus om lekker op de bank te blijven zitten en naar sport te kijken op tv of op internet.

Uit een nieuw onderzoek van de University of Montreal blijkt namelijk dat je swing op de golfbaan beter wordt als je er eerst een op beeld ziet.

Als je de techniek van professionele sporters observeert, verbeteren je motorische vaardigheden.

Motoriek van proefpersonen verbeterde

Een groep vrijwilligers voerde een proef uit waarbij ze binnen een bepaalde tijd op een speciale golfbaan meerdere doelen moesten raken met een club en een golfballetje.

Vervolgens werden de proefpersonen in twee groepen ingedeeld. Beide keken naar een video met een demonstratie van de oefening.

De ene groep kreeg te horen welk niveau de sporter in de video had (expert, zeer gevorderd, gevorderd, gemiddeld, beginner of geen enkele ervaring), terwijl de tweede groep niets wist over het niveau.

Daarna moesten de groepen opnieuw dezelfde doelen zien te raken op de experimentele baan.

Kennis versterkt de motoriek

Alle proefpersonen bleken het beter te doen nadat ze de demonstratievideo's hadden gezien.

De grootste verbetering trad echter op bij de groep die informatie had over het kwaliteitsniveau in de video's.

De studie bevestigt eerdere onderzoeken die aantoonden dat observatie kan helpen bij het aanleren van nieuwe motorische vaardigheden.

Dit specifieke onderzoek komt echter van pas bij het opstellen van een trainingskader voor leerlingen en meesters, waarmee de prestaties van de leerlingen verbeterd kunnen worden.

Zo zag de experimentele golfbaan eruit. Klik op de afbeelding voor een grote versie.

Bekijk ook ...

ONTVANG DE NIEUWSBRIEF VAN WETENSCHAP IN BEELD

Je ontvangt je gratis special, Onze extreme hersenen, als download zodra je je hebt aangemeld voor onze nieuwsbrief.

Ook gelezen

Niet gevonden wat je zocht? Zoek hier: